Jeg afholder løbende forskellige kursus/temadage og foredrag. Se mere nedenfor.

SE NYT TIL EFTERÅRET: STRESSGRUPPE & 3 TEMAAFTENER

3 temaaftener i efteråret

I efteråret 2021 afholder jeg 3 hyggelige og informative temaaftener med flg. temaer:

Drømme og drømmetydning – hvad kan drømme bruges til? Lær din egne drømme at kende. Afholdes: tirsdag den 7. september 2021 kl. 18.30-21.30.
Livsomstillinger – hvad sker der når livet byder på (u)ønskede forandringer? Vejen til at skabe accept, glæde og livskvalitet. Afholdes: mandag den 4. oktober 2021 kl. 18.30-21.30.
Lær at trække vejret – en aften om åndedrættets betydning. Afholdes: tirsdag den 30. november 2021 kl. 18.30-21.30.

Mere info om temaerne nedenfor.

Pris pr. aften kr. 200 – hvis der tilmeldes alle aftener er prisen kr. 550.

Betales ved tilmelding via mobilpay eller bankoverførsel. Bindende tilmelding. Der vil være kaffe, te og frugt. Max. 8 deltagere.

Hvor: Afholdes af psykoterapeut Karen Hessel – Enggaarden, Dalvej 9, Bjerre, 8783 Hornsyld.

Tilmelding og yderlige info: på sms 20734691 eller mail: karenhessel@hotmail.com
www.foretbedreliv.dk

Jeg glæder mig til at se dig.

DRØMME OG DRØMMETYDNING

Kend dine drømme – kend dig selv

Kend dine drømme – kend dig selv

Vi drømmer alle sammen – også selvom vi ikke husker det. Hvor kommer dine drømme fra? Hvad betyder de? Hvad kan du lære af dem? Når du lærer at forstå, hvad dine drømme betyder, har du større mulighed for at forstå dit liv og din hverdag og for et mere glædeligt liv.

Denne aften vil du lære om drømme: hvad er drømme, hvad kan de bruges til samt hvordan du kan lære at forstå din unikke kilde til information om dig selv – dine drømme.
Du vil lære at lave drømmedagbog og forstå dine drømme. Det er en aften med blanding af teori, egne drømmeopgaver og mulighed for at få en drøm tydet i plenum (hvis du har lyst). Hvor meget du vil dele med de andre i gruppen er op til dig selv.

LIVSOMSTILLINGER

Hvordan takler du de livsomstillinger livet byder på?

Denne aften står i livsudfordringernes og omvæltningernes tegn.

Nogle gange byder livet på omvæltninger – enten som lyn fra en klar himmel eller selvvalgte. Det kan være sygdom, arbejdsændringer, fyring, ændringer i familielivet, dødsfald mm.

Som jeg ser det, er det som at flytte eller blive kastet fra en ø til en anden og skal lære at leve det nye sted (i livet).
Du vil denne aften lære om, hvordan vi takler livsomstillinger og vejen til accept og erkendelse og det gode liv det nye sted.

Der vil være en blanding af teori, dialog og øvelser. Alle kan deltage.

EN AFTEN OM ÅNDEDRÆTTET

Den måde du trækker vejret på betyder alt for din krop og din mentale tilstand. Åndedrættet eller mangel på samme kan fastholde eller forløse kroppens fysiske tilstand og følelser. Åndedrættets betydning kan ikke overvurderes.

Denne aften vil du lære om åndedrættets betydning, så vel som dit eget åndedræt og hvad du kan gøre for at forbedre det. Vi skal trække vejret på forskellige måder og du vil lære, hvordan du kan bruge det i hverdagen. Glæd dig til et liv med en mere fri vejrtrækning

———————–

STRESSGRUPPE

Bliv fri fra stress!

Ønsker du redskaber til at takle din stress og et stressfrit liv?

I dagens Danmark kan rigtig mange ting skabe stress og alt for mange mennesker lider af stress. Stress kan være en belastende tilstand, som gælder om at få stoppet inden den overtager krop og sind. Symptomer som bla, lavt overskud og lav tolerancetærskel, tankemylder, manglende overblik, grådlabilitet, træthed, uro i kroppen, tinnitus er typiske ved stress og kan gøre det til en kamp at komme igennem dagene. Det kan der gøres noget ved.

I denne stressgruppe vil du bl.a. lære om hvad stress egentligt er, lære at identificere dine stresssymptomer og stresskilder, få redskaber til at takle din stress og minimere den.

Du vil opleve en blanding af oplæg og øvelser. Du vil få adgang til Stressambassadørens 10 trins online-forløb, som indeholder informationer om stress, samt podcasts og forskellige øvelser til at forbedre og formindske din stresstilstand.

Max. 6 deltagere. For alle med interesserede i at arbejde med deres stresstilstand.

Hvornår: 5 torsdage – hhv. 16.9, 30.9, 14.10, 28.10 og 11.11. kl. 18.30-21.00.

Pris: Kr. 3500 incl. Stressambassadørens online forløb. Betales ved tilmelding via mobilpay eller bankoverførsel. Bindende tilmelding. Der vil være kaffe, te og frugt.

Hvor: Afholdes af psykoterapeut og certificeret stressbehandler Karen Hessel – Enggaarden, Dalvej 9, Bjerre, 8783 Hornsyld.

Tilmelding og yderlige info: på sms 20734691 eller mail: karenhessel@hotmail.com
www.foretbedreliv.dk

Jeg glæder mig til at se dig.

——————————

Udviklingsgrupper

Udviklingsgrupper for kvinder
Dette er en gruppe for kvinder, som ønsker at få mere ud af livet. Ethvert menneske stræber efter et liv i meningsfuldhed. I gruppen vil emner som arbejdsliv, familieliv, fritid, drømme, håb, liv og død m.m. vil blive taget op til refleksion. Gamle handlemønstre og vores relationer til andre og til os selv vil blive undersøgt. Deltagerne vil gå gennem en terapeutisk proces, hvor der vil være en vekslen mellem øvelser, terapeutisk samtale og dialog, hvor medlemmerne vil inspirere hinanden i processen, hvor meningsfuldhed, sammenhæng, valg og selvindsigt er centrale begreber. Der vil være støtte til en selvransagelsesproces, som over tid vil bringe den enkelte nærmere sine inderste værdier og et liv med øget livskvalitet.
Grupperne vil være på max. 8 medlemmer og vil mødes hver 14. dag over 6 gange. Krav til deltagerne er, at de er kvinder, minimum er 23 år og forpligter sig til de 6 gange.
Grupperne starter løbende, når der er nok deltagere. Så hvis du er interesseret, så meld dig til – se under kontakt.
Har du lyst til at udvikle dig sammen med andre, så kan et kursus være noget for dig.

Andre grupper
Jeg har løbende terapeutiske grupper, hvor emner kan være depression, angst, selvindsigt, selvudvikling og dagligdagens psykologi, og hvordan den påvirker os.
Der kan laves grupper/kurser efter ønsker, hvis det er områder, jeg har noget at tilbyde indenfor.
Hvem kan være med? Alle som har en nysgerrig lyst til at vide mere om sig selv og andre og føler trang til mere selvindsigt og fornyelse og udvikling i livet.
På kurserne/ i grupperne vil der være forskellige udviklingsøvelser alt efter tema, gruppens ønsker og behov.

Workshops